Therapieangebot
Wofür ich da bin
Psychische Erkrankungen sind real, behandelbar — und kein Zeichen von Schwäche. Hier finden Sie die Schwerpunkte meiner Arbeit mit kurzen Erklärungen, was Sie erwartet.
Behandlungsschwerpunkte
Depression ist keine Schwäche, sondern eine ernstzunehmende Erkrankung, die fast jeden treffen kann. Ich helfe Ihnen, die Gedanken- und Verhaltensmuster zu durchbrechen, die Sie festhalten — Schritt für Schritt, in Ihrem Tempo. Methoden: Kognitive Verhaltenstherapie, Verhaltensaktivierung, Achtsamkeit.
Typische Anzeichen
Angst ist ein natürlicher Schutzreflex — aber wenn sie das Leben einschränkt, wird sie zum Problem. Mit bewährten verhaltenstherapeutischen Techniken (inkl. Exposition) und Achtsamkeit helfe ich Ihnen, Angst zu verstehen, zu regulieren und nicht mehr zu fürchten.
Typische Anzeichen
Burnout entsteht durch langanhaltende Überlastung — oft bei Menschen, die sich besonders verantwortungsbewusst und engagiert einsetzen. Gemeinsam analysieren wir Auslöser, entwickeln Schutzfaktoren und erarbeiten eine nachhaltige Balance zwischen Leistung und Erholung.
Typische Anzeichen
Traumatische Erfahrungen können das gesamte Erleben prägen. In einem sicheren, schrittweisen Prozess arbeiten wir daran, die Kontrolle zurückzugewinnen. Ich arbeite mit traumasensiblen, stabilisierenden Methoden — immer in Ihrem Tempo, nie gegen Ihren Willen.
Typische Anzeichen
Niedriges Selbstwertgefühl ist kein Charakterfehler. Es entsteht aus Erfahrungen, Bewertungen und erlernten Überzeugungen. Ich helfe Ihnen, innere Kritiker zu verstehen und eine gesündere, mildere Beziehung zu sich selbst zu entwickeln.
Typische Anzeichen
Ob Paar- oder Einzeltherapie: Ich begleite Sie dabei, Muster in Beziehungen zu erkennen, Grenzen zu setzen und authentischer zu kommunizieren. Therapie ist kein Urteil — sondern ein Raum, um einander wieder zu hören.
Typische Anzeichen
Termine für Kassenpatient:innen
Für Kassenpatient:innen sind ab dem kommenden Samstag wieder Termine verfügbar. Sie können sich direkt für ein Erstgespräch anmelden — die Krankenkasse übernimmt die Kosten vollständig.
Wenn Sie eine schnellere Lösung wünschen, können Sie als Selbstzahler:in einen Termin buchen (129 € pro Sitzung, sofort verfügbar).
Einzelsitzung
Nächster freier Termin ist am Samstag, 5. Dezember um 09:00 Uhr
Therapeutische Methoden
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Wissenschaftlich am besten belegte Methode. Verändert belastende Denk- und Verhaltensmuster durch strukturierte Techniken.
Gruppenpsychotherapie
In der Gruppe erleben Sie, dass Sie mit Ihren Themen nicht allein sind. Der Austausch mit anderen Betroffenen schafft Verbundenheit, neue Perspektiven und soziale Unterstützung — ergänzend oder alternativ zur Einzeltherapie.
Achtsamkeit (MBSR/MBCT)
Reduziert nachweislich Stress, Angst und Rückfallrisiko. Verbindet Körper und Geist im gegenwärtigen Moment.
Schematherapie
Für tief verwurzelte Muster. Verbindet KVT und erfahrungsorientierte Methoden zu einem ganzheitlichen Ansatz.
Telefonische Erreichbarkeit
Ich biete Sprechstunden mit Terminvereinbarung an. Persönliche telefonische Erreichbarkeit ab 1. September, dienstags und donnerstags jeweils von 18:00 bis 19:00 Uhr.
Gruppenpsychotherapie
Die heilende Kraft der Gruppe
Manchmal ist der gemeinsame Weg der kraftvollste. In der Gruppenpsychotherapie erleben Sie, dass Sie mit Ihren Themen nicht allein sind — in einem geschützten, vertraulichen Raum, begleitet von mir als Therapeutin. Der Austausch mit anderen Betroffenen schafft Verbundenheit, neue Perspektiven und nachhaltige Unterstützung.
Die Gruppen sind halboffen gestaltet — das bedeutet, dass neue Teilnehmer:innen laufend dazukommen können, während bestehende Mitglieder die Gruppe kontinuierlich begleiten. So entsteht sowohl Vertrautheit als auch frischer Austausch. Bei Bedarf biete ich auch störungsspezifische Gruppen an, die sich gezielt auf ein bestimmtes Thema wie Depression, Angst oder Burnout konzentrieren.
Sie sind nicht allein
In der Gruppe erleben Sie, dass andere ähnliche Erfahrungen tragen — das entlastet und verbindet.
Gegenseitige Unterstützung
Sich verstanden fühlen und andere unterstützen — das stärkt das Vertrauen in die eigenen Kräfte.
Neue Perspektiven
Jedes Gruppenmitglied bringt eigene Lösungswege mit — Sie entdecken neue Sichtweisen.
Geschützter Raum
Verbindliche Schweigepflicht und gegenseitiger Respekt schaffen einen sicheren Rahmen.
Wichtiger Hinweis: Die Gruppensitzung findet statt, wenn mindestens 3 Personen angemeldet sind. Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden, kontaktiere ich Sie rechtzeitig, um eine Alternative zu finden.
Verfügbare Termine
Samstag
31. Oktober 2026
11:30 Uhr · 90 Minuten
12 Plätze frei
Samstag
7. November 2026
11:30 Uhr · 90 Minuten
12 Plätze frei
Samstag
14. November 2026
11:30 Uhr · 90 Minuten
12 Plätze frei
Samstag
21. November 2026
11:30 Uhr · 90 Minuten
12 Plätze frei
Samstag
28. November 2026
11:30 Uhr · 90 Minuten
12 Plätze frei
Samstag
5. Dezember 2026
11:30 Uhr · 90 Minuten
12 Plätze frei
Samstag
12. Dezember 2026
11:30 Uhr · 90 Minuten
12 Plätze frei
Samstag
19. Dezember 2026
11:30 Uhr · 90 Minuten
12 Plätze frei
Samstag
26. Dezember 2026
11:30 Uhr · 90 Minuten
12 Plätze frei
Samstag
2. Januar 2027
11:30 Uhr · 90 Minuten
12 Plätze frei
Samstag
9. Januar 2027
11:30 Uhr · 90 Minuten
12 Plätze frei
Samstag
16. Januar 2027
11:30 Uhr · 90 Minuten
12 Plätze frei
Samstag
23. Januar 2027
11:30 Uhr · 90 Minuten
12 Plätze frei
Samstag
30. Januar 2027
11:30 Uhr · 90 Minuten
12 Plätze frei
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